今回の画像はInstagramにあげている動画の切り抜き!
動画をブログに乗せる方法とかあるんですかね??
一枚目はスティックミット!よけたり、ガードしたり!
ディフェンスの練習ですね!
二枚目はジャンプスクワットなんですが、チューブで後ろに引っ張ることで体感を鍛えます。
![](http://polidia.okinawa/wp-content/uploads/2023/09/image.png)
![](http://polidia.okinawa/wp-content/uploads/2023/09/image-1.png)
今回の画像はInstagramにあげている動画の切り抜き!
動画をブログに乗せる方法とかあるんですかね??
一枚目はスティックミット!よけたり、ガードしたり!
ディフェンスの練習ですね!
二枚目はジャンプスクワットなんですが、チューブで後ろに引っ張ることで体感を鍛えます。
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